poziom tluszczu

Nie wiem, Kalik, ale Szajba mi świadkiem ( ostatni z forum widział mnie na żywo ) , że poziom tłuszczu przydałoby się "zoptymalizować" ;) A ważę pewnie jakieś 82 / 83 kg przy 186 wzrostu, tak na oko... ;) Artykuł przeczytałem, dzięki - umocnił mnie w pragnieniu optymalizacji :)

Nie wiem, Kalik, ale Szajba mi świadkiem ( ostatni z forum widział mnie na żywo ) , że poziom tłuszczu przydałoby się "zoptymalizować" ;) A ważę pewnie jakieś 82 / 83 kg przy 186 wzrostu, tak na oko... ;) Artykuł przeczytałem, dzięki - umocnił mnie w pragnieniu optymalizacji :) Hmm, co by tu napisać. Mała optymalizacja przydałaby się, tym bardziej [...]

[...] Po zajęciach skusiłam się na wykonanie analizy składu ciała - tak z czystej ciekawości, nigdy nie robiłam, bo miałam obawy, że niby sobie ćwiczę, trzymam dietę, a wyjdzie poziom tłuszczu taki, że mogłabym się zniechęcić - a tu takie pozytywne zaskoczenie :-D Zanim zdjęcia to jeszcze cotygodniowe pomiary :-) - u mnie waga rano pokazała 56,1 [...]

to nawet nie o to chodzi poziom tluszczu tylko moze tez sam fakt ze zmusisz swoje nerki do pracy pomoze w ruszeniu tluszczu w dalszej kolejnosci. To czesto pomaga no i wyrownanie insuliny tez

Powodzenie będzie mi potrzebne najgorzej jest gdy jade na zakupy do sklepu w którym nie ma punktu z suplementami i nie mam gdzie kupić batonu białkowego- trochę się jeszcze krępuje wyciągnąć pojemnik z jedzeniem lub shaker z białkiem A oto moje kilogramy: Waga: 64,5kg Poziom tłuszczu w organizmie: 23,3% Poziom cieczy komórkowej w organizmie: [...]

witam po 1,5 miesiąca mojej walki z tłuszczem. zgubiłem 4 kg , 10 cm w pasie i 3 % tłuszczu ale niestety poleciało też po obwodach ( biceps z 36 an 35cm) Mój bf to teraz 18,3%. Podstawa mojej redukcji to ograniczenie i manipulowanie węglowodanami. Niestety od 2 tyg nie mogę ćwiczyć z powodu nadwyrężenia stawu barkowo-obojczykowego...ponieważ [...]

Masz w podwieszonych tematach art o treningu mięśni brzucha do tego dobra dieta niekoniecznie bez tłuszczu nisko poziom tłuszczu i brzuch wygląda dobrze. Nie ma magicznych sposobów jest kompleksowy trening, odpowiednia dieta i niski poziom bf

Ja już pisałem, nie ma dowodów, że trzeba przed masa mieć jakiś konkretny poziom tłuszczu, bo inaczej cukrzyca, miażdżyca, śmierć i nie wiadomo co jeszcze. A najczęściej mylnie postrzegany okres po zawodach gdzie ludzie mają skrajnie niski bf to zanim nie osiągną swojego set pointu budują tylko smalec, oczywiście SAA przełamują pewne bariery, ale [...]

[...] - udo nawet ruszyło 0,5cm... dla mnie swoisty sukces i znów mogę fałdę na nodze chwycić - pępek stoi, może z 0,5cm poszło albo ja źle mierzę Jest coś w tym, że gdyby poziom tłuszczu mniejszy był to byłaby szansa na rzeźbę na takim teście... ale to nie u mnie, nie teraz. Na koniec zrobię zdjęcia i prześlę na priv to pooglądasz. Trafiło [...]

wiek:21 waga: 87 wzrost 175cm poziom tluszczu: 20% staz na silowni: 1,5roku to foty moich sutow czy duze jest ryzyko ze po 100naposimu sie jesszcze powieksza? Zmieniony przez - Miecio99 w dniu 2008-05-04 20:03:19

[...] 4 godz. - nie można zażywać leków moczopędnych przez 7 dni (jeżeli jest to możliwe) - nie można smarować kremem stóp i rąk przez 12 godz. -powinno zadbać się o odpowiedni poziom nawodnienia ( nie dużo nie mało) - powinno wcześniej się wypróżnić - nie można mieć na sobie biżuterii Nadal masa dietetyków czy trenerów używa współczynnika BMI do [...]

[...] do analizy procesu odchudzania (to autentyczne stwierdzenie jednej z lekarek). Przyznam, że i dla mnie bardzo długo był to konkretny punkt odniesienia. Cieszyłam się, gdy poziom tłuszczu spadał, wierzyłam w efektywność kuracji. Nawet przez myśl mi nie przyszło kwestionować cokolwiek. Przychodząc tutaj sądziłam, iż wyniki z TANITY to ważna [...]

[...] redukcja 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreta ,białko ,hmb ,bcaa, spalacze ,carbo 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): Bf (poziom tłuszczu tak ) 14% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na [...]

[...] po zdjeciach i ewentualnie po cm.. ciekawe jak to jest z tłuszczem wewnetrznym w jakiej ilosci moze sie odkladac... kiedys widzialam jak robili rezonas(czy cos takiego) takie dziwczycnce ktora miała wlasnie bardzo wysoki poziom tluszczu wewnetrznego ale nie pamietam jaki to mialo wplyw na organizm itd. bo bylo to dawno na discovry leciało..

[...] to są Omega3 a także masz swiadomosc ze cwiczenia sa dobre dla Ciebie. To naprawdę wiele. Musisz też zrozumieć, że nie zrobisz zawodniczej formy bo ... po prostu to nie ten poziom /no offense - po prostu zawodniczy poziom tłuszczu to całkowicie inna bajka/. Jesteś - patrząc na zdjęcie ramienia - szczuplutka ... /wrzuc pełne foto/ ALe teraz [...]

[...] wagi 2600 kcal - w zyciu przy takiej kaloryczności bym jej nie utrzymała, tylko przytyła do 80!!! tyle jadłam ważąc 76 i tyłam dalej.... 1 kg na plus przy 3600 kcal poziom tłuszczu 23,15% Na "ślepo" przyjmuje poziom kalorii na 1600 i tak postaram się ułożyć diete.... HELP! Zmieniony przez - Lonicera82 w dniu 2011-10-13 08:49:54

BF- body fat chodzi o poziom tłuszczu w ciele, jeżeli masz niski poziom tłuszczu (czyli po ludzku - mało) to masz niski BF. Jeżeli zajdziesz do niskiego poziomu to prawdopodobnie osiągniesz swój cel. pozdrooo

[...] na forum.Wtedy po paru miesiącach zlecisz z tłuszczu a w międzyczasie zyskasz ze 2-3kilo mięśnia skoro wcześniej w zasadzie nie ćwiczyłeś.Poźniej jak już osiągniesz taki poziom tłuszczu że zacznie być widać troszkę mięsnie brzucha to zadecydujesz co dalek czy wystarczy ci te mięsnie co masz czy chciałbyś być masywnejszy jeśli to drugie to [...]

WIEK: 21 CZAS REDUKCJI: jak najszybciej?:) zrzucienie od 5-10kg SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : nadmiar tluszczu na brzuchu POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I TRENINGU: bieganie , brzuszki , pilka 2 razy w tyg STAN ZDROWIA: bdb STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: zadnych BUDŻET: bez ograniczen

[...] fajny bo dostarcza substancje, które w okresie około-treningowym pomagają spalić tłuszcz i zatrzymać Masę Mięśniową. Oczywiście chce to połączyć z Clenburexinem 2 bo na moim poziomie może okazać się zbyt łagodny. Do tego chce dorzucić + Anabolic BCAA System + Multi Pack 36 i jako uzupełnienie diety a właściwie głownie dostarczane białko będzie z [...]